Buah yang berkulit oranye ceria ini memang sudah populer. Rasanya asam segar dan dipilih sebagai sumber vitamin C yang bagus. Buat yang doyan makan jeruk, Anda bakal dapat manfaat ganda dari buah yang menyegarkan ini!
Buah yang memiliki beragam manfaat ini, memang sudah tak asing lagi. Ada puluhan varietas jeruk dari yang bercitarasa asam hingga manis. Walaupun berbeda warna, bentuk dan rasa, jeruk memiliki kesamaan, yaitu kaya akan antioksidan, tinggi mineral dan vitamin C.
Seperti buah-buahan lainnya, buah jeruk selain enak dimakan ternyata juga banyak manfaatnya. Jeruk tidak hanya dapat sebagai buah segar juga bisa diolah menjadi minuman dan aneka kue. Jeruk yang dibuat jus, merupakan pilihan menu sarapan yang klasik. Tentu saja sebagai pelengkap kebutuhan nutrisi seharian.
Semua orang mengetahui vitamin C banyak di kandung oleh jeruk, satu jeruk dapat memasok 116,2% nilai harian untuk asupan vitamin C. Ternyata vitamin C juga dikaitkan dengan penurunan resiko kanker usus besar. Karena dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada DNA.
Baca selengkapnya di Detikfood.Com
Segelas Jeruk Manis Ampuh Meredam Amarah
Jakarta, Banyak cara bisa dilakukan untuk meredam kemarahan, misalnya mendengarkan musik dengan irama yang lembut atau sekedar menarik napas dalam-dalam. Ada juga cara yang terbilang unik namun terbukti cukup efektif, yakni minum segelas jeruk manis.
Cara ini tidak akan mengubah seseorang menjadi benar-benar sabar dan pemaaf, sebab pada titik tertentu kemarahan itu tetap akan muncul. Namun setidaknya campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya.
Kuncinya memang bukan pada air jeruk melainkan pada glukosa atau gula sederhana dalam minuman tersebut. Di dalam darah, glukosa dikirim juga ke otak sebagai sumber energi yang antara lain berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.
Kurangnya pasokan gula ke otak bisa menyebabkan emosi negatif tidak terkendali, sehingga menjadi lebih agresif dan mudah tersinggung. Itulah sebabnya hingga batas tertentu es jeruk yang dipermanis dengan gula bisa meredam kemarahan yang meledak-ledak.
Baca selengkapnya Detikhealth.com
Buah Jeruk Bisa Bikin Tidur Lelap
Jakarta - Buah yang kaya akan Vitamin C, rasanya ada yang manis dan ada yan asam. Berwarna oranye, hijau atau kuning. Bentuknya bulat hingga bulat panjang. Beragam jeruk ini ternyata mengandung banyak khasiat termasuk mengatasi insomia.
Selain dapat dimakan langsung buah jeruk juga sering digunakan untuk bahan tambahan makanan dan minuman. Selain buahnya yang dapat dimanfaatkan, bunga pada daun jeruk juga memiliki manfaat. Seperti bunga jeruk nipis ini dapat dijadikan bahan tambahan teh yang berfungsi untuk mengobati insomnia.
Penulis novel asal Perancis, Marcel Proust yang menulis novel "Remembrance of Things Past," mengatakan, “Dalam tradisi pengobatan alternatif, bunga jeruk nipis digunakan sebagai penenang dan anti cemas.”
Baca Selengkapnya di Detikfood.com
Makan Jeruk untuk Kulit Tampak Muda
Jakarta- Mau tampak lebih muda? Banyak-banyaklah makan jeruk, minimal satu buah sehari. Jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan meningkatkan produksi kolagen.
Dikutip dari Type F, manusia perlu 75 miligram vitamin C (terdapat dalam 1 buah jeruk) untuk menjaga kulit dan tubuhnya sehat. Selain itu, masih ada beberapa manfaat lain bagi kecantikan kulit dengan mengonsumsi jeruk. Apa saja? Ini dia!
1. Kulit Tampak Lebih Muda
2. Mencegah Kanker Kulit
3. Detoksifikasi Kulit
4. Menyembuhkan Jerawat
082113882010
mudakembali1@gmail.com
0 komentar:
Posting Komentar